【あなたが苦しいのはパニック障害を治そうとしているから】
「パニック障害なんてどうでもいいや」と思ってください。
そうすれば、パニック障害は消えていきますよ😀
— あきら@パニック障害を30年かけて克服した男 (@yITChZpSbiYzAiL) December 27, 2019
【あなたの本質はエネルギー使い】
何かに意識を向けるということは、あなたのエネルギーを注ぐことです。
パニック障害にエネルギーを注いではなりません。
自分の望むものにエネルギーを注ぐのです😊
— あきら@パニック障害を30年かけて克服した男 (@yITChZpSbiYzAiL) December 26, 2019
メメントモリ
ラテン語で死を想えという意味
人間は「死」をとなりに置くと、生を実感できる
リストカット、危険な登山、カーレース、スカイダイビングを人間は好んでやる
パニック障害はまさに「死」の恐怖
強制的に対面させられているのはあなたが「生」を実感できる人生を送っていないから
— あきら@パニック障害を30年かけて克服した男 (@yITChZpSbiYzAiL) December 15, 2019
最近わかったこと。
パニック障害克服の鍵となるセロトニンは、腸内に90%以上あると言うこと。
腸内環境がよくなれば、セロトニンは増える。
やはり、便秘は大敵ですね〜🤔
— あきら@パニック障害を30年かけて克服した男 (@yITChZpSbiYzAiL) December 25, 2019
22歳の時、パニック障害で耐えきれず、心療内科に行きました。
人生、仕事、病気の事を話す私に、先生が言ってくれた、一言が私を解放してくれました。
【頑張っても、いいことなんかなんにもないから】
「頑張らなくてはいけない」この固定観念が人生を苦悩に変える🤔
— あきら@パニック障害を30年かけて克服した男 (@yITChZpSbiYzAiL) December 25, 2019
【パニック障害になりやす人】
①真面目な人
②責任感の強い人
③論理的思考のできる人
④人を思いやる感受性豊かな人
⑤向上心の強い人
⑥生まれつきパワーを持ってる人いいとこばっかじゃないですか!
自信を持って生きましょう😆
— あきら@パニック障害を30年かけて克服した男 (@yITChZpSbiYzAiL) December 24, 2019
パニック障害の方のツイートを見ていると、断薬しなければならないと悩んでいる人がいます。
そして、飲んでしまい後悔したりしています。
しかしそれが【執着】です。
薬は飲んでも、飲まなくてもどっちでもいいですよ。
それが孔子が言った【中庸】です😊
— あきら@パニック障害を30年かけて克服した男 (@yITChZpSbiYzAiL) December 24, 2019
【あなたはパニック障害が治ったら何がしたいでしょうか】
出世したい
異性にモテたい
お金持ちになりたい
自分で仕事をしたい
海外旅行にいきたい欲求はなんでもいいと思います。
その欲求を大切にしてください。
その欲求が、あなたをパニック障害の泥沼から、救い出す原動力になるからです😆
— あきら@パニック障害を30年かけて克服した男 (@yITChZpSbiYzAiL) December 23, 2019
【パニック障害の克服のポイントは静止すること】
パニック障害に対して、離れようとしたり、近づこうとしてはいけません。
ただだだ【静止】するのです。
シンプルかつパワフルな方法です😀
— あきら@パニック障害を30年かけて克服した男 (@yITChZpSbiYzAiL) December 23, 2019
中川家の剛はパニック障害になり、明石家さんまに相談にのってもらったそうです。
そこで言われたのは【額にPマーク付けてパニックマンになってコント作れ】だったそうです。
それを聞いて救われたそうです。
パニック障害は真剣にとらえないことが大事!💩
— あきら@パニック障害を30年かけて克服した男 (@yITChZpSbiYzAiL) December 22, 2019
パニック発作がおこったら、発作の始まりから、終わりまで観察してください。
①熱心に
②詳細に
③しつこく
④飽きるほどそうすれば、あなたは【パニック障害の正体】を見破ることができます😎
— あきら@パニック障害を30年かけて克服した男 (@yITChZpSbiYzAiL) December 21, 2019