【ネガティブツイートしない】
森田療法に自分のパニック症状を話さないというものがあります。
何が問題かと言うと、話すことで、パニック障害に意識が向いてしまうのです。
常に意識を向けると、治りずらくなります。
もし辛かったら、DMしてくださいね😌
— あきら@パニック障害を30年かけて克服した男 (@yITChZpSbiYzAiL) February 23, 2020
【パニック障害克服への道】
パニック障害の予期不安とは、未来を想像して起こること。
あなたが、「今を生きていない」証拠です。
この瞬間にあなたのすべてを捧げてください。
そこから、あなたの道が開けます。#パニック障害
— あきら@パニック障害を30年かけて克服した男 (@yITChZpSbiYzAiL) February 17, 2020
【パニック障害克服への道】
パニック障害の予期不安とは、未来を想像して起こること。
あなたが、「今を生きていない」証拠です。
この瞬間にあなたのすべてを捧げてください。
そこから、あなたの道が開けます。#パニック障害
— あきら@パニック障害を30年かけて克服した男 (@yITChZpSbiYzAiL) February 17, 2020
森田療法の入院方法で絶対臥褥（ぜったいがじょく)がある。
1週間、食事、睡眠、排泄以外の事は何一つせずに過ごす。
実はこれが、パニック障害克服の本質です。
「何もしないのが1番」
人間は恐怖、不安から逃れるために、忙しくしている側面がある🤔#パニック障害
— あきら@パニック障害を30年かけて克服した男 (@yITChZpSbiYzAiL) February 7, 2020
森田療法の入院方法で絶対臥褥（ぜったいがじょく)がある。
1週間、食事、睡眠、排泄以外の事は何一つせずに過ごす。
実はこれが、パニック障害克服の本質です。
「何もしないのが1番」
人間は恐怖、不安から逃れるために、忙しくしている側面がある🤔#パニック障害
— あきら@パニック障害を30年かけて克服した男 (@yITChZpSbiYzAiL) February 7, 2020
森田療法の入院方法で絶対臥褥（ぜったいがじょく)がある。
1週間、食事、睡眠、排泄以外の事は何一つせずに過ごす。
実はこれが、パニック障害克服の本質です。
「何もしないのが1番」
人間は恐怖、不安から逃れるために、忙しくしている側面がある🤔#パニック障害
— あきら@パニック障害を30年かけて克服した男 (@yITChZpSbiYzAiL) February 7, 2020
【パニック障害は幻】
恐怖や不安は幻です。
恐怖、不安を感じたら、逃げたりせず、じっと観察しましょう。
それを繰り返すと、「パニック障害は幻」だと見抜くことができます😌#パニック障害
— あきら@パニック障害を30年かけて克服した男 (@yITChZpSbiYzAiL) February 6, 2020
【パニック障害を克服する武器】
それは、【気づく力】
不安、恐怖が来た瞬間にそれに気づく力。
それは何回も使うと鍛えることができる。
そして、感情の奴隷にならず、パニック症状に巻き込まれなくなる👍#パニック障害
— あきら@パニック障害を30年かけて克服した男 (@yITChZpSbiYzAiL) February 3, 2020
【パニック障害を克服する武器】
それは、【気づく力】
不安、恐怖が来た瞬間にそれに気づく力。
それは何回も使うと鍛えることができる。
そして、感情の奴隷にならず、パニック症状に巻き込まれなくなる👍#パニック障害
— あきら@パニック障害を30年かけて克服した男 (@yITChZpSbiYzAiL) February 3, 2020
【パニック障害の完治とは】
パニック障害の恐怖を１回味わうと、以前の感覚が分からなくなる。
完治とは、不安、恐怖がなくなることではない。
そこを目指すと完治は有り得ない。
不安、恐怖に囚われないことが、完治。
みんな、毎日不安、恐怖を感じている😌#パニック障害
— あきら@パニック障害を30年かけて克服した男 (@yITChZpSbiYzAiL) February 3, 2020
