育毛

【育毛逆立ち】頭皮の血行を150%アップしてくれます!

育毛生活を送っているんですが、簡単にできる、育毛によいストレッチのようなものはありませんか?

 

あります!

 

 

 

シンプルな方法ですか、逆立ちはどうでしょうか?

 

この記事では、逆立ちの育毛に対する効果を書いていきたいと思います。

 

この記事は約5分で読み終わることができます。

 

ぜひ、最後までお付き合いください。

 

【育毛逆立ち】頭皮の血流

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人間の心臓は、血液を運ぶポンプの働きをしていますが、心臓の場所は頭部より下にあるため、足に血液がたまりやすくなります。

 

 

そして重力の影響をうけ、血液が下へ下へと集まってしまいます。

 

このことからも、頭部は他の器官に比べて血流が行き渡りにくく、栄養素が、不足がちな器官である事が言えます。

 

逆立ちをすると、頭部に血液が集められるので、育毛には効果が期待できます。

【育毛逆立ち】肩こりの軽減も期待できる

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逆立ちをすると、肩こりも軽減できると言われています。

 

普段酷使している、肩周りの筋肉をリラックスさせてくれる効果が期待できます。

 

肩こりをしていると、血流をせき止めていることになり、頭部に血液が届きにくくなり、抜け毛が増えると言われています。

 

【育毛逆立ち】腸内環境を改善してくれる

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逆立ちをすることによって、大腸、小腸に刺激を与えてくれて、腸内に溜まった不純物を出す働きがあります。

 

 

また、重力によって下に下がってしまった内臓を定位置に戻し、本来の働きを取り戻すことができます。

 

良質な血液と腸内環境は密接に関係しています。

 

腸内環境を良くすると、栄養分の多い血液を作りだすことができます。

 

 

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【育毛逆立ち】精神を安定させてくれる

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逆立ちをすることによって、ストレスホルモンと言われる、コルチゾールの分泌を抑制する効果があります。

 

 

 

また次のホルモンを出してくれる事が分かっています。

ドーパミン

快感や多幸感を得たり、意欲を作ったり感じたりするホルモン。

 

そして、報酬を得る前に分泌されると言われています。

 

それにより行動を促され、目的の達成や、悪い結果の回避のためにやる気を出すことができます。

 

エンドルフィン

鎮静効果や気分の高揚、幸福感が得られるため、脳内麻薬とも呼ばれる。

 

分かりやすい例だと、マラソンなどの苦しい状況が一定時間続くと、そのストレスを軽減するために、エンドルフィンを出し苦痛を紛らわせる効果があります。

 

一般的に言うランナーズハイという状態です。

また、性行為や、美味しいものを食べた時にも分泌されるます。

 

セロトニン

セロトニンはメンタルバランスの、調整役として脳内で働く物質です。

効果は不安感を取り除いたり、気分を落ち着かせる効果があります。

 

メラトニン

 

メラトニンは体内時間の調節をしてくれます。

 

睡眠と覚醒のリズムを、調整することのできるホルモンの一つです。

 

眠りやすくしてくれます。

 

【育毛逆立ち】世界中で取り入れられている逆立ち

エクササイズ大国のアメリカでは反転法として注目されています。

 

また逆立ちは、ヨガにも取り入れられていて、そのポーズはヨガの王様と呼ばれています。

 

アメリカでは逆立ちをすることによって、1週間で2.5センチ、毛髪が伸びたというデータがあります。

 

【育毛逆立ち】逆立ちのやり方、注意点

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逆立ちは1回1分にして1日1回から3回行いましょう。

 

 

注意点

 

次のような人は逆立ちをするのはやめときましょう。

 

脳疾患がある人

 

胃酸が逆流する恐れがあるので、逆流性食道炎の人

 

食後にやるのもダメです

 

首に障害がある人

 

頭部の血流に問題がある人

 

血圧が高い人

 

【育毛逆立ち】まとめ

【育毛逆立ち】頭皮の血行を150%アップしてくれます!と題して書いてきました。

 

逆立ちをする際は、無理をせず、毎日少しずつやっていくことを心がけましょう。

 

実際、逆立ちをやってみると、便通が良くなり、体調も良くなりました。

 

ぜひ、やってみてください!

 

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